LES COURS COLLECTIFS FELDENKRAIS OU P.C.M

La Prise de Conscience par le Mouvement

Les cours collectifs Feldenkrais se pratiquent sous forme de séquences de mouvements, qui s’articulent autour d’un thème exploré progressivement. Nous abordons, soit des fonctions générales : fléxion, extension, rotation, assise, regard, marche, équilibre...
soit la mobilité d'une région en particulier : bassin, épaules, cage thoracique, lombaires...

Les séances sont élaborées de manière à ressentir les relations dynamiques entre les différentes parties du corps, afin de pouvoir articuler ses mouvements d’une manière fluide et efficace, en diminuant les efforts superflus.
Je donne les indications verbalement, ce qui permet à chaque élève d’explorer et de ressentir les mouvements selon ses aptitudes et
sans modèle à imiter. Les mouvements sont abordés d’une façon à la fois précise et ludique, en privilégiant la qualité de présence à soi-même.

Cette pratique favorise une prise de conscience corporelle et le développement des perceptions (proprioception et sens kinesthésique),
pour aller vers :
Une meilleure organisation motrice (relations musculo-squelettiques, souplesse, respiration, coordination)
La préservation des articulations
Une prévention des fatigues et douleurs récurrentes
Le développement de ses potentiels d'action, en relation à l'environnement
Une "image de soi" enrichie et unifiée
une détente et un mieux-être général

Ces cours sont ouverts :
Aux adultes de tous âges, quelles que soient leurs activités
Aux personnes pratiquant un sport ou une activité artistique

Voir aussi les rubriques Méthode Feldenkrais et Ateliers Feldenkrais

CoursCollectifs 2018

Cours Collectifs hebdomadaires - 2018/2019

Epernon (28) : Association SEVE - Les Prairiales
Le Mardi de 20h à 21h
Le Jeudi de 10h30 à 11h30

Un cours d’essai gratuit - Inscription possible jusqu'à début mars 2019
Renseignements et Inscriptions : 06 81 64 15 78

Tous les cours ont lieu sauf exception : hors vacances scolaires et jours fériés

EXTRAITS DE PRESSE / VIDÉOS

> L'ACTUALITÉ DU FELDENKRAIS
> A VOIR : Reportage dans le magazine Allô Docteurs - 01/2011

« Il s'agit d'une approche à la fois ludique et sensorielle où toutes les composantes du mouvement sont détaillées et répétées à plusieurs reprises, en introduisant des variantes. L'objectif est avant tout de rompre avec les automatismes et de vivre chaque geste, même le plus petit, en conscience. Quels bénéfices espérer ? Une plus grande liberté de mouvement et un fonctionnement fluide du corps. A la clé également un mieux-être psychique grâce à une évolution de l'image de soi. »  JOURNAL DU DIMANCHE Version Fémina 12-2008

«Depuis que je pratique la méthode Feldenkrais, j’ai une autre perception de mon corps, j’ai moins mal aux articulations, et surtout je me sens plus sereine et détendue», déclare cette ancienne sportive qui a dû renoncer à la gymnastique classique, parce qu’elle aggravait ses douleurs. Considérée à tort comme élitiste et réservée à quelques happy few, cette technique qui tient compte du squelette, de la musculature, du système nerveux et de l’environnement s’avère souvent très efficace, car elle améliore l’être dans sa globalité. En douceur et profondeur.
FEMME ACTUELLE- 2006

C’est un physicien russe, Moshe Feldenkrais (né en 1904), qui l’élabore, à la suite d’un accident personnel que la médecine traditionnelle ne peut résoudre. Du judo, il tire une conception orientale du mouvement efficace et harmonieux, utilisant l’énergie minimale. Magique. Ce travail collectif, où chacun s’occupe de soi, se pratique allongé sur le sol, en état d’abandon. Chacun est invité à être attentif au moindre mouvement, à prendre conscience de chaque partie de son corps, des pieds au sommet du crâne. Effet d’apaisement rapide. Exit les problèmes de la vie courante et les pensées parasites.»  LE NOUVEL OBSERVATEUR 06-2005.

TÉMOIGNAGES

  Bonjour Agnès,
Partant du principe qu'une bonne nouvelle se partage, j'ai le plaisir de te faire part de ce résultat.
Merci de tes cours Feldenkrais qui me font beaucoup de bien et me permettent de retrouver ou de conserver une bonne souplesse/tonicité, même en fin de course. Sportivement 

Laurent, 24 h des Yvelines / 2011 : 188,9 km, 4ème classement général, podium V2, 1er coureur des Yvelines

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